習慣改善の秋

こんにちは。松本です。 

10月は習慣改善で③つの目標を掲げます！
①朝5時台の起床（5時59分まで5時台です・・・）
②金曜日から週の始める！(お金持ちの一週間は金曜日から始まるそうです。)
③週に2日ランニング♪

この3点を習慣付けて行きたいと思っています。

12月の那覇マラソンに向けて走る秋になりそうです！
現状、週1回、走っています。

まずは形からスタート(^^)

ランニングプログラム
『10月は20km！
11月は30km！
12月本番42.195km完走!！！！』イメトレは完璧です...

新しい事を始めると、新しい出会いや視野が広がります。
そして、マラソン情報が勝手に集まってきます。(他のマラソン大会に誘われます･･･)
面白いです。この現象。

公言しているので、皆も話題にしてもらいやすく
目標が明確なので、応援してもらいやすい。
自分も楽しんで、取り組むことができます！

マラソン大会に出場することで、
自分の生活習慣を変える秋にしたいと思っています。

明日は西田さんです。